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Was gibt es hier zu lesen:

  •  Gemüse mit viel Vitamin C
  • Ein paar Fragen zu Vitamin C wird beantwortet
  • Welche Frucht hat am meisten Vitamin C

 

BeschreibungGewicht(g)MessenVitamin C, ascorbic acid (mg)
Per Einheit
Acerola juice, roh242.01.0 cup3872.0
Acerola, (Westindische Kirsche), roh98.01.0 cup1644.0
Hagebutten, wilde (Northern Plains Indianer)127.01.0 cup541.0
Orangensaft, gefroren, konzentriert, ungesüßt, unverdünnt, mit zusätzlichen calcium262.01.0 cup379.4
Orangensaft, gefroren, konzentriert, ungesüßt, unverdünnten262.01.0 cup379.4
Guaven, roh165.01.0 cup376.7
Guave Sauce, gekocht238.01.0 cup348.4
Acerola Saft, roh186.01.0 Gross341.3
Grapefruitsaft, weiß, gefrorenem Konzentrat, ungesüßt, unverdünnten207.01.0 Dose (6 fl oz)248.0
Pfirsiche, gefroren, in Scheiben geschnitten, gesüßt,250.01.0 cup, Aufgetaut235.5
Paprika, süß, Rot, gekocht, gekocht, Abgetropft, ohne Salz135.01.0 cup, Streifen230.8
Pokeberry shots, roh160.01.0 cup217.6
Paprika, süß, Grün, sautierten115.01.0 cup Gehackt203.6
Johannisbeeren, Schwarz, Europa, roh112.01.0 cup202.7
Senf Spinat, (tendergreen), rohe150.01.0 cup, Gehackt195.0
Paprika, süße, rote, roh149.01.0 cup, Gehackt190.3
Apfelsaft, gefrorenem Konzentrat, ungesüßt, unverdünnt, mit Zusatz von Ascorbinsäure211.01.0 can (6 fl oz)187.6
Paprika, süße, rote, sautiertes106.01.0 cup Gehackt172.6
Tomatensaft, Dosen, mit Salz243.01.0 cup170.3
Tomatensaft, Dosen, ohne Salz hinzugefügt243.01.0 cup170.3
Kiwis, Grün, roh180.01.0 cup, Streifen166.9
Drumstick pods, roh100.01.0 cup Streifen141.0
Gemüse Saft Cocktail, Natriumarm, Konserven254.01.0 cup137.9
Gemüsesaft Cocktail, der Dose253.01.0 cup137.4
Litschis, roh190.01.0 cup135.8
Pokeberry shots (Sack), gekocht, gekocht,

Abgetropft, mit Salz

165.01.0 cup135.3
Pokeberry shots, (Sack), gekocht, gekocht, Abgetropft, ohne Salz165.01.0 cup135.3
Kiwis81.01 Frucht130.7
Saft, Apfel, Trauben und Birnen Mischung, mit Zusatz von Ascorbinsäure und Calcium,250.08.0 fl oz126.8
Orangensaft, roh248.01.0 cup124.0
Rubinrot Grapefruitsaft Blend (Grapefruit, Traube, Apfel), Ocean Spray, Flaschen, mit Zusatz von Vitamin C,248.08.0 fl oz122.0
Orangen, roh, mit Schale170.01.0 cup120.7
CAMPBELL’S, V8-Gemüsesaft, wesentliche Antioxidantien V8243.08.0 oz120.0
Taro, Tahitian, rohe125.01.0 cup Streifen120.0
Paprika, süß, Grün, roh149.01.0 cup, Gehackt119.8
Mammy apple, (mamey), roh846.01.0 fruit118.4
Senf Spinat, (tendergreen), gekocht, gekocht, Abgetropft, mit Salz180.01.0 cup, Gehackt117.0
Senf Spinat, (tendergreen), gekocht, gekocht, Abgetropft, ohne Salz180.01.0 cup, Gehackt117.0
Getränke, Kiwi, Erdbeere Saft trinken473.016.0 fl oz116.8
Pampelmuse, raw190.01.0 cup,115.9
Drumstick pods, gekocht, gekocht, Abgetropft, ohne Salz118.01.0 cup Streifen114.5
Drumstick pods, Gekocht, gekocht, Abgetropft, mit Salz118.01.0 cup Streifen114.5
Zitronen, roh, ohne Schale212.01.0 cup112.4
Getränke, Acai Berry trinken, feste266.08.0 fl oz112.0
Tomaten, getrocknete, in Öl, abgetropft110.01.0 cup112.0
Ananassaft, Dosen oder Flaschen abgefüllt, ungesüßt, mit Zusatz von Ascorbinsäure250.01.0 cup109.5
Paprika, Hot Chili, Grün, rohe45.01.0 pepper109.1
Paprika, jalapeno, roh90.01.0 cup, Streifen106.7
Broccoli, Stiele, rohe114.01.0 stalk106.2
Erdbeeren, gefroren, mit Zusatz von Zucker, in Scheiben geschnitten255.01.0 cup, Aufgetaut105.6
Getränke, Tee, grün, Ready-to-drink, Zitrusfrüchte, Diät, mit Vitamin C265.01.0 cup104.1
NANCE, gefroren, ungesüßte112.01.0 cup Aufgetaut103.6
Pfeffer, Bananen,124.01.0 cup102.5
Erdbeeren, gefroren, mit Zusatz von Zucker,255.01.0 cup, Aufgetaut100.7
Paprika, süß, grün, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz135.01.0 cup, Streifen100.4
Getränke, V8-V-fusion Säfte, acai Beere246.01.0 serving 8 oz100.1
Orange Ananas Saft Mischung246.08.0 fl oz100.1
Orangen, Raw befestigte, Nabel165.01.0 cup97.5
Orangen, Raw, alle kommerziellen Sorten180.01.0 cup,95.8
Apfelsaft, Dosen oder Flaschen abgefüllt, ungesüßt, mit Zusatz von Ascorbinsäure248.01.0 cup95.5
Nüsse, Kastanien, Japanisch, getrocknet155.01.0 cup95.0
Zitronensaft, rohen244.01.0 cup94.4
Grapefruits, weiß, roh247.01.0 cup93.9
Grapefruitsaft, Rosa, roh247.01.0 cup93.9
Ananas, Raw, besonders süß165.01.0 cup,93.1
Erdbeeren, gefroren, ungesüßte221.01.0 cup, Aufgetaut91.1
Cranberry juice Cocktail271.01.0 cup90.8
Zucker – Äpfel, (sweetsop), roh250.01.0 cup,90.8
Ananassaft, gefrorenem Konzentrat, ungesüßt, unverdünnten216.01.0 can (6 fl oz)90.7
Guaven, Erdbeere, roh244.01.0 cup90.3
Orangensaft, gefroren, konzentriert, ungesüßt, mit Wasser249.01.0 cup90.1
Orangensaft verdünnt, gefrorenem Konzentrat, ungesüßt, mit 3 Volumen Wasser verdünnt, mit zusätzlichen calcium249.01.0 cup90.1
233.01.0 cup89.5
Erdbeeren152.01.0 cup,89.4
Kohlrabi roh, gekocht, gekocht, Abgetropft, ohne Salz165.01.0 cup Streifen89.1
Kohlrabi, gekocht, gekocht, Abgetropft, mit Salz165.01.0 cup Streifen89.1
Papayas, roh145.01.0 cup 1″ Stücke88.3
Broccoli, gefroren, gehackt, unvorbereitet,156.01.0 cup88.0
Grapefruit, Raw, Rosa und Rot, Kalifornien und Arizona230.01.0 cup mit Saft87.6
Orangen, Raw, Kalifornien, valencias180.01.0 cup ,87.3
Kohl, roh67.01.0 cup,87.1

 

Vitamin C Fragen:

  • Welche Vitamin c ist am besten?     Liposomale Technologie hilft beim Transport von Vitamin C-Molekülen durch Ihre Darmmembran für eine verbesserte Bioverfügbarkeit. Verwendet Phospholipide, um das Potenzial gastrointestinaler Belastungen im Zusammenhang mit dem traditionellen oralen Vitamin C zu reduzieren. Heist man kann größere mengen nehmen ohne schnell auf die Toilette zu mussen.
  • Wie Vitamin c einnehmen?     Es gibt nie einen wirklich falschen Zeitpunkt für die Einnahme von Vitamin C. Am besten ist es, die Dosierung jedoch vorzugsweise in zwei Teile zu teilen. Nimm sie jedes Mal mit einer schweren Mahlzeit, wie z.B. Frühstück und Mittagessen. Vermeiden Sie die Einnahme während der Nacht, da Ihr Körper während dieser Zeit am langsamsten auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln reagiert.
  • Warum Vitamin c bei erkältung?    Vitamin C ist auch in Immunzellen hoch konzentriert und während einer Infektion schnell verbraucht wird. Tatsächlich schwächt ein Vitamin-C-Mangel das Immunsystem deutlich und erhöht das Risiko von Infektionen. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, während einer Infektion genügend Vitamin C zu bekommen.

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